Biyolojik saat
Biyolojik saat, insan vücudundaki hormonların ne zaman salgılanacağı gibi metabolik işlemleri düzenler. Son araştırma bilgilerinde bu saatin işleyişini beyinde bulunan pineal bezi adlı ışığa duyarlı yapı sağlamaktadır.[1] Ayrıca Washington Üniversitesinden araştırmacılar beyinde birden fazla biyolojik saat olduğunu ortaya çıkarmışlardır.[2]
Biyolojik saati bozan olaylar
- Uzun uçak yolculuğunda biyolojik saatlerin düzeni bozulur, bundan dolayı yorgunluk, uykusuzluk gibi sorunlar ortaya çıkabilir.[3]
- Gece vardiyaları
- Uykusuz bırakma (Yeni doğan çocuk, işkence altındaki kişiler)
- Kutup ve uzay yolculukları
- Işık (Geceleri ışıkların kapatılmaması ya da yeterince karartılmaması)
- Gece istirahatini ve uyku düzenini bozan eğitimler, gürültüler, yaşam tarzı vs.
Ancak bazı ülkelerde geleneksel yaşam tarzının bir parçası olan gündüzleri az miktarda uyumanın biyolojik saati bozmadığı düşünülmektedir.
Etkileri
- Stres hormonlarının artışı
- Melatonin salgısının baskılanması
- Yorgunluk, halsizlik, uykusuzluk
- RAS (Retiküler aktive edici sistem) etkilenmesi
- Mevsimsel Affektif Bozukluk
- Diyabet ve obezite gibi metabolik bozukluklar
Kaynakça
- ↑ "Biyolojik saat nedir?". 19 Ocak 2013 tarihinde kaynağından arşivlendi. http://web.archive.org/web/20130119102700/http://www.ebiyoloji.org:80/biyoloji/makaleler/306-biyolojik-saat-nedir.
- ↑ "Washington Üniversitesi Araştırması". 28 Haziran 2012 tarihinde kaynağından arşivlendi. http://web.archive.org/web/20120628134631/http://www.biltek.tubitak.gov.tr/haberler/biyoloji/S-439-16.pdf.
- ↑ "NTVMSNBC". 8 Temmuz 2014 tarihinde kaynağından arşivlendi. http://web.archive.org/web/20140708042520/http://arsiv.ntvmsnbc.com:80/news/451901.asp.
This article is issued from Vikipedi - version of the 11/1/2016. The text is available under the Creative Commons Attribution/Share Alike but additional terms may apply for the media files.